🐘宜兴疯狂长鼻象31km⭕️龙太线新四军大环线合体拉练✨
📅3🈷️21日☀️周六硬核打卡宜兴疯狂长鼻象环线（切线版～切成长鼻趴象了👻），龙太线+新四军路线的“究极合体版”，全程虐到腿抖，但爽到飞起！🌈

⌚️上午10点开爬，要在天黑前8小时不切线完程（完整长鼻象36～39km，3000+爬升），3小时必须走完长鼻子18公里到岭下村才行，实力不允许，跑完长鼻子🤥到太华山前面20km左右，已经4个半小时了，登顶后，只能切大叶子🍁和苏南第一峰了～

📍路线详解（31km切线版）
1. 起点→霍岭：从宜兴竹海国际酒店出发，先爬升200+米，热身拉满💪2km～
2. 霍岭→千毛山：再冲200米爬升，逐步进入状态4km～
3. 千毛山→龙池山入口：漫长山脊线徒步，风景与挑战并存，下坡比较陡！8km～
4. 龙池山入口→龙池山：400+米陡峭爬升，小高潮来袭⛰️12km～
5. 龙池山→岭下村：下山+200米小坡，一路向下奔赴15km～
6. 岭下村→新四军路线：200米爬坡，开启虐心模式19km～
7. 新四军路线→太华山：究极虐点！近500米爬升，直接拉满心率21km～
8. 太华山→横岭→白石岭/茗岭→黄塔顶611m：连续山脊线+300米爬升，满是山脊岩石路，难度拉满🪨这一段路感让人有点心累27km～
9. 黄塔顶→终点：竹海方向下坡，离终点仅2-3公里，冲刺收尾！30km+～

📊拉练数据
果断切掉“象腿”路段，出发带了1L水，路上买了两次水1.5L，再打卡拍拍照，🌇17:30天黑前顺利出山，最终完成31km/2355m爬升，耗时7个半小时+。

🌲全程不是在爬坡，就是在冲下坡，一双技术型越野跑鞋非常重要‼️当天穿着马法特4防滑和横向支撑稳定性应付陡坡泥底不行，还是和托米尔02差距的比较大，下坡防滑性让我非常没信心和安全感，❤️山脊线的巨石坡、太华山的高强度爬升，每一步都在挑战极限，天气暖和了，山里水系多起来了，很多路段比较湿滑，我全程摔了一觉，大家还是要当心～⚠️

🕶️当天穿搭
🦺马甲～Nike ACG
🩳短裤～Nike ACG
👟跑鞋～HOKA 马法特4
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