#一个预防胃癌最简单的方法#
预防胃癌，有没有简单有效的方法？
有。不是什么昂贵的补品
也不是复杂的养生秘诀
就是四个字：规律进食

先搞懂：胃是个“守时工”
胃有自己的消化节律，每到固定时间，它就会自动分泌胃酸，等着迎接食物。
“规律进食”不是到点吃饭那么简单，要真正做到养胃，得掌握三个定

第一定：定时
给胃设个“上下班时间表”
早餐：不能省，也不能敷衍。胃酸早上准时上班，你不给饭吃，它就自己找活干——消化你的胃黏膜
午餐：按时吃，别拖到下午两三点
晚餐：最好在睡前3小时完成，让胃有时间把活干完再休息
第二定：定质
吃进去的东西，决定了胃的工作环境
第三定：定量
胃最舒服的状态是七分饱