一些减肥人胃部舒适食物大赏
（防暴食版）
①饿着，少吃点比啥都养胃。（急性胃病的时候就饿着，给肠胃自愈的空间，特别管用。
②反正千万不要吃新疆炒米粉，还有螺蛳粉。很伤胃
③蒸食物大赏。每天一个蒸苹果。每天蒸山药，蒸香蕉也不错，甚至偶尔可以用蒸山药来代替白米饭。加工起来也方便。
④戒辣戒酸戒高糖戒冰戒粥状物戒过饱，以及干湿分离。
⑤无糖的苏打饼。什么牌子都行。
⑥馒头，什么馅都没有的热馒头。胀气一周发现馒头真的能缓解。
⑦蔬菜汤，蔬菜汤里有包菜，金针菇，菠菜，豆腐，吃着特别舒服。还很减脂。
⑧冰咖啡。真的好解腻，喝一口感觉五官都展开了。
⑨番茄鸡蛋面。一定要稠稠的汤汁，每根面条上都要裹满汤汁。热热的吃下去。
⑩豌豆颠，那种很素的汤里面的，带点烫的那种，吃下去感觉很安宁谁懂。
①①热一点的水，不到烫的程度。
①②椰子鸡。鸡的坟墓吗，那很有意思了。
①③自己做的食物，吃完不会恶心，而且特别适应。有的外面卖的东西，吃完明显感觉到不舒服。
①④挂面。平常点外卖，吃的东西很杂乱的宝宝，胃不舒服的时候可以煮个挂面吃，白水直接煮放点小青菜