建议健身小白先上私教课

真的建议健身小白的姐妹先去上几节私教课
学会屈髋还有找准肩背臀这些主要位置的发力点
我发小跟着我去练特别难找发力点
我自己知道也懂一些但是真的教不来😂
发力点会了啥子器械杂七杂八的看看视频就OK了
后续完全可以自己独立训练[努力]

发布于四川