【#久坐可能诱发16种消化病#】#久坐的人肠胃都不会太好#久坐会导致胃肠蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统问题。

浙江大学医学院、中南大学湘雅三医院等机构的研究人员对超百万人的数据展开分析，以休闲时看屏幕时间作为久坐指标，以休闲时中高强度运动作为体力活动指标。结果发现，久坐会增加非酒精性脂肪肝、慢性胰腺炎、十二指肠溃疡、急性胰腺炎、胆管炎、胆结石、胆囊炎、食管反流、胃溃疡、憩室病、肠易激综合征、酒精性肝病、慢性胃炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎、急性阑尾炎，16种消化系统疾病的发病风险。

建议上班族不妨设置一个时钟，每隔0.5~1小时起身站立5~10分钟，或做些拉伸动作，也可绕着办公室转一转；或将办公桌或电脑桌换成可调节高度的，以便在站立和坐姿之间切换。老人切忌整天窝在家里，每天上午、下午、晚上各选一个时间段出去散散步。