知道和做到，是两件完全不同的事。

就拿减肥来说，很多人都知道方法无非就是“管住嘴、迈开腿”。道理都懂，可为什么最后还是失败了？

因为知道不等于会去做。我们常常高估了自己的行动力。

所以在现实中，减肥失败的是大多数，成功的永远是少数。 ​