吃货饮食规划指南_新浪新闻

黄腿肠 26-03-24 16:50

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真干货来了吃货们颤抖吧

发布于浙江

是糖宝柚：

美食安利 | 香辣爆炒花甲今天分享一道秒杀路边摊的香辣爆炒花甲！真的巨巨巨好吃，一口一个根本停不下来~ 食材准备花甲、小米辣、线椒、大蒜、生姜、洋葱、豆瓣酱、生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、香菜步骤 1. 处理花甲：花甲放入清水中，加入少许盐和香油，让花甲吐沙2-3小时，之后用清水冲洗

2025-04-02 11:57:29

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农国栋美食：

厨艺小白都能轻松上手的花甲紫苏鸡，简单又鲜美，下饭下酒一流#吃吃吃##吃货在这里# http://t.cn/A6SFYIDe

2022-09-25 17:42:00

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不二食记：

谁能懂大虾和花甲一起爆炒这个神仙组合呀！鲜香入味，香香辣辣超级入味，真的太适合夏天了，一口一个根本停不下来！#一口心动指南##微博尝鲜计划##我的美食日记# http://t.cn/A6eIXVim

2025-06-06 22:09:00

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我好爱吃饭哇：

周末在家做个麻辣花甲吃吃！！还有让花甲吐沙子的快速方法！！ #超能新星汇##不可辜负的美食# http://t.cn/A6XQ8lfJ

2022-06-04 23:40:58

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薯片刺客指挥官：

好吃到舔手指的香辣花甲，花甲被酱汁包裹着，蒜香浓郁，香辣入味，一吃没停不下来，太好吃了😋 做法： 1、锅中放入花甲、姜葱、料酒，焖至开壳 2、碗中放入生抽、少许老抽、蚝油、白糖、淀粉、清水拌匀 3、蒜蓉、小米椒下锅炒香，倒入花甲，淋入调好的料汁 4、出锅放入葱段即可

2025-12-31 15:50:11

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黄腿肠：

真干货来了吃货们颤抖吧

2026-03-24 16:50:30

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已有家室大猛一2：

跟我崽一起去买菜！买花甲吃吃！让邻居尝尝我崽做的海鲜！[酷] 原来这条没发出去！现在重新发！[酷]

2024-05-15 18:02:30

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成毅的宣宝：

下午好呀[爱你] 忙到现在才吃午饭今天不吃铁板鸭了点份花甲粉吃吃吧[笑而不语] 美食和哥哥真的可以治愈人心[嘻嘻] 过年期间没有长肉肉哦[笑而不语]

2023-01-31 14:15:39

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偶不偶买噶：

女生增肌最容易犯的五个错误vlog274 #秋日运动挑战##omg的健身干货[超话]# 增肌迟迟没效果？只长肥肉长不长肌肉？视频从训练安排、饮食规划、目标设定、休息等因素入手，帮助新手少走弯路，把时间和汗水都花在刀刃上。 http://t.cn/A6EluQ40

2024-10-08 20:41:35

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小九Cindy_：

#马思纯半年瘦了50斤# 春节减肥不长胖（第三篇） 1.油不是最可怕的,糖油混合物才是。清炒蔬菜想吃多少都可以,摄入油脂还治便秘。 2.吃饱了还想吃怎么办，往碗里丢一张餐巾纸or嚼个口香糖。 3.起床先思考当天的进食计划,合理分配一天的热量摄入。晚上有逃不掉的大餐，中午就找借口少吃点。 4.摆烂心

2024-02-09 11:11:30

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SMTR26_Daniel：

#迪迪不畏一个月瘦了20多斤# 规划饮食之后就是会越吃越漂亮啊 http://t.cn/AXGpvd1n

2026-01-18 17:05:01

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Mr山野：

我真是有些东西的！那些让我做减脂饮食规划，踏踏实实执行下去的，两周掉1️⃣2️⃣斤、八天掉8️⃣斤、7天掉6️⃣斤……都快到让我惊讶的速度，而且他们也觉得这样安排一天里也不觉得饿。虽然前期脂肪和水份同掉会明显快一些，但这个结果真的很振奋[比耶] 那些不是好好执行的，马马虎虎或者总私自改

2026-03-10 22:47:50

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泗阳融媒：

【#春节期间医生教你这么吃#】春节期间，人们面临聚餐串门、大鱼大肉的“挑战”，医生建议：①尝试换餐顺序，先喝水或茶水，再吃蔬菜蛋白质，最后再吃主食；②使用小号餐具或小盘码菜，减少进食量；③选择清淡水果、无糖酸奶或原味坚果等零食；④每天保持规律的进餐时间；⑤吃动平衡，尽量饭后多走一走

2025-01-29 11:21:43

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炭火小夭精：

#不停运动3个月瘦了45斤# 用饮食的规划和运动的坚持，说真的，镜子不会骗人，你流过的每一滴汗，都在为你“塑形”。一起变美吧

2025-12-13 08:22:03

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减肥：

春节‮如后‬何调整饮食？‎ ͏ 调‮饮整‬食结‮：构‬ 春节期间可‮摄能‬入了‮多过‬的油腻、高糖、高盐‮物食‬，节后应增‮蔬加‬菜、水果、全谷‮等物‬富含膳食纤‮食维‬物的摄‮，入‬如菠菜、苹果、燕麦‮，等‬以促进‮道肠‬蠕动‮帮，‬助消化‮减，‬少体内油脂和废物的堆积‮同。

2025-02-08 10:33:24

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