【#眼泪是抑郁情绪的出口#】心理学揭示一个反直觉的真相 #能哭出来的人不容易被情绪击垮# 从生理学角度看，情感性眼泪含较高浓度的压力激素，流泪是在排出坏情绪的代谢产物。哭泣时的呼吸还能增加氧气摄入，舒缓紧张的神经系统，释放内啡肽安抚身心。感到情绪沉重却哭不出来，不妨试试找个独处的私密空间，听一段触动内心的音乐、看一部关于爱与失去的电影。让外部叙事引动内心蓄积的情感，缓慢深呼吸，按摩眼眶周围，让眼泪滑落，清走坏情绪。#工作后你悟出过什么道理# http://t.cn/AXfElOYb