#阴雨天吃维生素D能心情变好吗##林徽因都忍不住吐槽长沙的雨##长沙太阳失联了# “象征着一切霉湿，凄怆，惶惑的生活。”1937年，林徽因在长沙经历了长达十天的阴雨天，忍不住吐槽。如今，长沙正在经历漫长的雨季，太阳一度“失联”。长达40天的阴雨会让人心情也变得“阴霾”。不少网友表示，吃维生素D可以缓解这种“低落”。为什么阴雨天要吃维生素D？真的有效吗？3月24日，@三湘都市报 记者采访相关专家。
湖南省第二人民医院成人精神科主任医师张雪花告诉@三湘都市报 记者：维生素D不只是补钙那么简单。
保护骨骼系统：中山大学附属第八医院疼痛科副主任医师张怀奇2024年在医院微信公众号刊文表示，维生素D有助于骨骼的生长和骨密度的维持，可以预防骨质疏松症、佝偻病等，还能促进小肠黏膜细胞对钙磷的吸收，促进钙盐的更新及新骨生成，确保骨骼的正常发育和坚固。
调节免疫系统：维生素D能促进免疫细胞的正常功能，帮助人体抵抗感染和疾病。当维生素D水平充足时，免疫系统的功能会得到提升，从而提高人体对病原体的抵抗力。
保护心血管系统：维生素D对血管壁和心肌细胞有强大的保护作用。有研究表明，维生素D可能有助于降低高血压风险、改善心脏功能，进而减少心血管疾病的发病率。
对抗身体炎症：维生素D还可以减轻炎症反应，降低炎症细胞活性，对于类风湿关节炎、炎症性肠病等疾病有一定的缓解作用。
预防呼吸疾病：天津中医药大学第一附属医院营养科副主任张克明提醒，体内维生素D水平较低可能是冬季感冒及其他呼吸道疾病的诱发因素之一，给维生素D不足人群加以补充，可明显降低急性呼吸道感染风险。#林徽因都忍不住吐槽长沙的雨# （全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 石荣） http://t.cn/AXfn1vX0