#小南科普区##睡不好是身体在给你发信号#
闭眼躺着没睡着并非真正睡眠，但也有一定休息效果。[送花花]健康人一般闭眼15分钟内就能入睡，闭眼可减少光线刺激，让大脑放松，部分人会进入浅睡眠，如同手机低耗电模式。[思考]可要是闭眼时大脑仍在胡思乱想、高速运转，那就是“闭目耗神”，和主动熬夜差别不大，同样会伤身。[并不简单]
（图源：生命时报）
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