日常养关节小分享｜我和婆婆都在用的一套（内服+外用）

这两年我开始慢慢意识到，关节这件事，真的要早点在意。

平时走路多一点腿就容易酸，干点重活胳膊也会不舒服。以前都是靠贴膏药顶一顶，也没太当回事。
但生完孩子之后，我就开始认真做点日常养护了，氨糖软骨素也慢慢变成了我一直在吃的东西。当妈的都懂，每天抱孩子走的路，膝盖相当于一直在扛着两袋面粉，日积月累下来，对软骨的磨损其实比想象中要大得多。

🦵 内服：佳宝林氨糖软骨素胶囊

我婆婆现在也在吃，我们俩甚至会互相提醒：“你今天吃了吗？”😂

30+之后真的能感觉到变化，恢复没那么快了。
尤其是我们女生，本身肌肉量就少，还要做家务、带孩子，日常消耗其实挺大的。

这款是我自己做过功课之后一直在回购的，主要是这几点让我比较安心：
✔ 蓝帽子注册制，审批周期很长（9年），正规度比较高
✔ 软骨素含量26%，原料是他们自己在做出口的，像一些国外品牌也在用
✔ 氨糖31%，药级品质，偏基础修复这一块

🩹 外用：同系列氨糖软骨素贴

贴的我也基本固定用这一款了，算是日常刚需。

像昨天走了步数还不到一万，晚上腿还是有点酸胀，睡前贴了一片，整个人会放松很多，也更容易睡着。
之前揉面揉多了胳膊疼，也是贴上才缓过来。

这个贴用起来还挺舒服的：
✔ 肩颈、膝盖、腰这些位置都可以用
✔ 不刺激皮肤，也不会闷
✔ 贴上是那种慢慢发热的感觉，大概十来分钟就会轻松一点
✔ 贴布有弹性，活动的时候也不会扯着不舒服

慢慢会觉得，关节这种东西，不是等疼了才管，而是日常一点点养着。
就像现在这样，能轻松走路、干活、带娃，不被这些小问题拖住，其实已经很舒服了。

#墨阳心水##健康养生##关节疼痛##氨糖#