【#3个养胃小习惯帮你远离胃癌风险#】养成良好生活习惯，对预防胃癌至关重要：
1. 规律饮食
三餐定时，每餐七八分饱，避免不吃早餐、暴饮暴食、熬夜吃夜宵，防止胃酸分泌紊乱、加重胃部负担。
2. 细嚼慢咽
每口咀嚼20—30次，减轻胃研磨消化的压力，保护胃黏膜，促进消化。
3. 定期检查
胃癌早期症状隐匿，40岁以上、有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染者建议每年做胃镜；健康人群每2—3年检查一次，早发现早干预。#一个预防胃癌最简单的方法#