黑麦芬三明治 黄瓜 黑咖啡。
杂粮饭 鸡腿卷 香菇上海青。（前几年在下厨房学的蒸去骨鸡腿卷～作者旅游人多妈。
杂粮馒头 炒土豆丝 平菇豆腐排骨汤 青椒芹菜炒瘦肉。
昨天喝水不足2000毫升，运动量达标，十点多睡觉。
出门运动耳机就是我的搭子，听的小说[嘻嘻] 。
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