睡觉是延长心脏寿命最好的方式
虽然“最好的方式”这一说法过于绝对，但大量研究证实，保证充足且规律的睡眠，对维护心脏健康、降低心血管疾病风险具有不可替代的作用。睡眠是身体自我修复和调节的关键时期，心脏也不例外。保证充足睡眠时长是心脏的“充电器”睡眠时长与心脏健康呈“U型”关系，过短或过长都可能增加风险。
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