关于骨盆不正，传统上一般认为是肌肉失衡，比如腹肌/臀肌无力等等。
其实这些都只是表象，最底层的根源是：腰椎上段和下段失衡，上段过于僵硬，下段过于失稳。
今天分享两个最新设计的动作，一个稳定下腰椎，一个活化上腰椎，不但稳定骨盆，还能缓解腰不舒适，让整个人挺拔 http://t.cn/AXfnz1Wd ​