2026年度辟谷复食Day2（1）
午饭和晚饭，啥都有了。。厨娘稍微一发挥。。 我煎这个小鸡腿排简直了，皮脆脆的，切开嫩嫩的流汤，一点都不柴。牛油果油真的不错，烟点高，开放厨房高温煎东西没有油烟压力，山茶油和橄榄油就差点意思，味道散好久散不掉。
我的脂肪蛋白质都够了，毕竟中午一个坨坨肥肉，对象的脂肪有点不够，鸡腿稍微肥一些，加上三文鱼腩，早上还有两个鸡蛋，勉勉强强吧。。
发布于 北京