2026运动打卡第68天，普拉提打卡系统记录127天，一年要运动打卡300天。
白天慢跑+20分钟站立练腹；
晚上33分钟冲刺版普拉提。
运动前喝湿舒通（最近出差饮食有点乱套）；运动后和鹿精肽养好肾气。
发布于 北京
Amy小北京生活号 26-03-24 19:57