饭后散步原因探讨_新浪新闻

南猫日记 26-03-24 19:59

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理解为什么大家爱饭后散步了

发布于广东

南猫日记：

说实话年纪大了真不能乱玩梗现在笑着跟别人说自己离异带俩娃是真的会有人信

2026-03-18 22:44:22

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康波上的摆渡人：

不用加班才是最大的幸福（@南猫日记）

2025-12-25 22:06:44

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DR珠宝-用一生爱一人：

「DR君早安」你忙归忙，有空的话，嫁给我吧。 ——南猫日记

2019-01-19 09:00:03

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南猫日记：

要学会翻篇这个重要的能力

2025-11-12 23:01:21

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只有猫不在的街道：

#许你浮生若梦朱一龙[超话]#[米奇比心]朱一龙zyl#朱一龙罗浮生# 你说喜欢一个人是什么感觉？乍见心欢，小别思恋，久处仍怦然。 ——《南猫日记》 @朱一龙早安[可爱] 请大家品一品哥哥的小舌头！！！！太可爱了我尖叫

2018-09-08 09:10:03

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酒肆亦：

噗，写着写着木水了……边录边写对不准😔，各位还能看出在下写的神马咩?@回忆专用小马甲 @爆笑 @变态学教授无铭 @南猫日记 @眸黑 http://t.cn/RVWsBlN .

2016-10-24 18:44:34

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南猫日记：

开始直视自己的感受和需求了

2025-11-13 22:05:15

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薄荷情话：

“人总是太执着于第一眼看到的东西”

2025-12-23 19:10:09

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酒肆亦：

我在想你，你感到了吗？@变态学教授无铭 @薄荷情话 @电影集中营 @南猫日记 @恋爱日常事 http://t.cn/RfMyYBE .

2016-11-18 20:34:41

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南猫日记：

我一直吃亏的原因找到了：不愿意把人想得太坏

2026-02-07 20:18:43

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正骨师张鹏：

饭后散步这样做，不当脆皮打工人！走路也能锻炼起来~ http://t.cn/A61zL7i2

2025-02-11 22:21:33

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魏泽楷：

饭后沿着河边散步，好像拍到了一个镜像的世界？中间还有一根连接现实与镜像的时空拉链？↔️[月亮][月亮][月亮][哈哈][哈哈][哈哈]#微博影像年# http://t.cn/RVJk9aF

2024-12-07 18:00:03

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蓝莓医生：

研究称饭后散步能够降血糖只要一个小动作，就能改善健康问题，那就是吃完饭去散散步。研究发现：饭后30分钟，静坐的人餐后血糖增幅，是散步的人的2.75倍。和静坐相比，不管是散步还是上下踏凳，都能明显降低血糖峰值。血液里的甘油三酯如果清得慢，就像油污沉积在管道里，时间一长，心血管就容易

2025-10-02 19:23:00

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水瓶橘子：

#理解为什么大家爱饭后散步了# 天气好的时候，吃过午饭，我基本都会和同事去我们单位旁边的小公园走走看看，呼吸呼吸新鲜空气，放空一下大脑，特别的舒服[打call] 我是从2017年减肥开始，养成了，吃完饭一定要站立或者散散步至少三十分钟，我想的是，这样可以防止脂肪在我的肚子上堆积，所以一直到现

2026-03-25 11:49:55

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召召与木木的27年：

每天吃完午饭，我都习惯下楼慢慢走一圈，再上楼安心午睡。这不仅是健康的好习惯，更是对抗快节奏生活的小治愈。慢慢走，静静待，就是最好的放松。 #理解为什么大家爱饭后散步了#

2026-03-25 11:57:01

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生命时报：

【#7类人不适合饭后马上散步#】#饭后百步走不是饭后立刻走#饭后适当走一走，能消耗多余热量，促进肠胃消化，对身体来说似乎“百利而无一害”。但实际上，“饭后走”并非适合所有人，有七类人尤其要注意：1.消化系统疾病患者；2.心血管病患者；3.高血压患者；4.糖尿病患者；5. 体弱多病的高龄老人；6.极

2024-10-20 13:00:00

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以色列驻成都总领事馆：

#健康星期二#饭前还是饭后散步？以色列专家来支招! 散步是一项对健康和生活质量极佳的体育活动。它可以改善心脏健康，对睡眠质量有积极的影响，可以改善情绪，甚至可以延长寿命。但经常散步的人会问：什么时候散步更好——饭前还是饭后立即散步？以色列Sourasky 医疗中心预防医学科营养与生理学

2025-06-03 12:48:00

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人民日报健康客户端：

【#饭后散步VS不散步有什么区别# 】#饭后散步1个月后我瘦了##不停运动3个月瘦了45斤# 越来越多的研究发现：饭后散步30分钟，不只是简单的养生小习惯，还藏着不少健康好处： ✅有助抗癌：饭后适当散步对处于康复期的癌症患者多有裨益。从中医视角来看，癌症会导致气血不足、脾胃功能受损，而饭后散步可

2025-12-13 10:46:37

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李索罗的私享号：

饭后养成散步而不是坐着不动的习惯只赚不亏的。饭后散步稳定血糖的能力，大概比饭前强三倍左右，当然饭前没那么大血糖波动。但有些人以为饭前已经动过了，所以饭后就可以吃完不动了，这时饭前散步就没那么划算了，无论如何得站起来动动。最低底线是饭后哪怕站十分钟也好。站着还有个啥好处呢？能

2026-01-23 08:57:03

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银子堆成山：

#理解为什么大家爱饭后散步了#终于懂了为什么那么多人喜欢饭后散步——不只是助消化、消积食，更是一天里最放松、最治愈的慢时光。不用赶时间、不用想工作，慢慢走一走，吹吹风，让紧绷了一天的神经慢慢松下来，身体舒服，心里也踏实。原来最幸福的小事，就是一顿饱饭后，安安静静散个步。

2026-03-25 11:28:59

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