#张雪峰#
其实真的不要中年太拼了……
真的。
很多人人到中年压力巨大，对自己身体、工作、家庭都有要求，连带对体型也有要求，并迷信运动一定有益健康，其实适合自己的才是好运动。
直播完立即跑步……真的太自律了。

我以前是一天三练的疯狂健身，前一阵教练问我啥时间去练拳击，被我婉拒了。
我说等我缓慢把体重降下来，膝盖能承受了再去。

不要对自己太苛刻了。中年发胖，体能下滑是自然现象。适度对抗，管理饮食就好。