前两天看到司司摔了一跤还挺严重，这里就祝她早日康复🙏
这就更坚定了我现在在家主要做抗阻训练的方向，年纪大了肌肉容易流失，就容易摔跤了，但是抗阻里也有很多深蹲之类的动作，上次陪我妈看完腿我就觉得我也要好好保护膝关节，所以浅浅买了两个护膝（pdd），运动时候戴下，也不知道是不是智商税[doge]
（现在大腿粗就就粗点吧，健康就好，我自己看看还是有点肌肉的，好像[二哈]）