#张雪峰# 刚打开微博，看到这个了，给震惊到了。

为了大家更好的知晓猝死和急救，我把这些知识分享给你。希望你告诉你周围的人。

1. 猝死的学名叫心脏骤停，死亡率极高。目前全球最发达的地方，抢救存活率也就15%上下，而我们才1%不到。这就是差距。

2. 每年我们猝死病例大约为55万例，按照上面的救治存活率，这其中99%的人都死了，

3. 为什么我们国家的救治成功率很低？有两个主要原因，一是很多人不会心肺复苏，另外就是很多公共场所没有自动除颤仪。当然啦，阿根廷的救治成功率估计也不高。

4. 心肺复苏是，可以毫不夸张的说，是目前唯一被证明有效的，现场救治猝死病例的急救方法。

5. 心肺复苏不是专业人员的专属救治方法。什么意思呢？就是鼓励非专业人员学会心肺复苏，因为猝死随时随地发生，不可能就猝死在一个医生面前，这概率非常的小，且所谓的急救，英文指First Aid，是面向非专业人士的，是在专业人员到来之前给予病患的救治方法。

6. 为什么要特别强调非专业人士呢？因为猝死的救治有效时间特别的短暂，需要真分夺秒，如果在4-6分钟之内不给予心肺复苏的话，患者就会死去，再也活不过来了。

7. 所以大家遇到猝死病例，一定，千万，不能等救护车来救，因为来不及了，世界上没有哪个国家的救护车可以在4分钟内赶到你面前，几乎不可能，这时候，你只有自己开始心肺复苏。当然，如果你真的不会，也是不建议乱拍打的。

8. 所谓心肺复苏，其实并不难，每个人都可以学会，鼓励每个人去学。常规的心肺复苏术包括胸外按压和人工呼吸两个环节。

9. 由于很多人不愿意给陌生人口对口人工呼吸，目前也推荐徒手心肺复苏，也就是只做胸外按压，不做人工呼吸，这是可以的，也叫心肺复苏，和常规心肺复苏的救治效果，绝大多数情况是差不多的，大家千万千万，别因为害怕人工呼吸，而放弃了胸外按压。

10. 大家可能要问，哪里可以学习心肺复苏，每个城市的红十字会有这样的培训，大家可以联系他们，还有急救中心，大的医院也有类似的培训。

11. 这里我大概说一下胸外按压的要点，按压的位置在胸骨的中央，按压者两手掌重叠，用掌根作为接触点，力度以胸骨下移5-6cm为度，频率以每分钟100-120次，其实用一句话总结，就是又快又狠的按压。这是对于成人的按压特点，按压儿童，有一些差别，以后再讲。

12. 除了心肺复苏，大家也要记得自动体外除颤仪，也叫AED，现在很多机场，火车站都有，遇到猝死的时候一定要记得使用，或者让周围人去找，这会让猝死的救治效果事半功倍。

13. 虽然猝死不可预测，但是猝死的高发人群是那些有冠心病的人，所以家里有冠心病的，家人务必学会心肺复苏，以备不测。

14. 这里也提醒下，如果医生怀疑你有冠心病，一般会安排你做冠脉cta或者冠脉造影。记住这两个检查，一般体检不会有的。那些所谓的心电图，心脏彩超，心脏标记物，很难筛查到冠心病，这个也记住下。

总结，关于猝死，一定记住4个关键词，4分钟，不要等救护车，心肺复苏，AED。希望越来越多的人，懂得猝死的急救，让悲剧不再重演。另外，对于冠心病风险高的（看这个链接，也可以自己先评估下http://t.cn/A6nVf5qI），记得找医生，安排相应的检查，一般体检查不出来。

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另外，也可以去我们wx小程序「可友健康」做心血管疾病风险评估，年纪大的人猝死第一大原因是冠心病，看看自己的冠心病风险多高，很重要。