#睡觉是延长心脏寿命最好的方式#睡眠对心脏的益处本质是“高效修复”而非“时间堆积”。规律作息、保证深度睡眠质量，比盲目追求早睡或超长睡眠更实际。
看到这个话题，正好张雪峰老师又上热搜了，所以一定要少工作、少跑步、多休息 http://t.cn/AXfnYHXN ​