作为医生 我说说猝死的常见诱因：
①熬夜 ②剧烈运动 ③寒冷 ④肥胖高血压吸烟酗酒等等，

我主要想说前两条：

①熬夜容易猝死这是真的，关键的问题是如何定义熬夜，首先说失眠 睡不着 这不算熬夜，躺着没困意 玩手机或者打游戏 这也不算熬夜，到底什么叫熬夜，就是说困意明显 但是硬挺着不睡，这就叫熬夜，这非常危险！

②剧烈运动猝死的也不在少数，运动 讲究的是适量，身体不能承受的运动量 这就叫“过劳”，过劳就容易猝死。 很多人有个习惯：白天累了一天了，或者加班加到很晚了，还要去健身房硬撑着去所谓的锻炼身体，其实这种最可怕，不如回到家好好休息。记住，高强度工作以后就不要运动（尤其是剧烈运动）了，加速猝死！

最后说一句：熬夜前 喝上2支生脉饮，或者运动前 喝2支生脉饮，可以有效的减少猝死的概率，（生脉饮 需要买人参或者红参配方的）