#助理回应张雪峰心脏骤停抢救传闻##张雪峰账号头像变成黑白# 当年朋友圈非常风靡跑步打卡，随着越来越多的人跑步，我也稀里糊涂的加入了跑团。

从一周三次三公里，到一周三次五公里，每次跑完了发朋友圈，看点赞数蹭蹭涨，一度感觉自己很精英、很健康，确实也有了些轻盈的感觉。

但伴随跑的次数多了之后，逐渐膝盖疼，走路甚至都有了刺痛的感觉，在变更严重之前，我去医院看了下，医生的一番话让我铭记至今：
过去来我们科看关节的都是老头老太太，是半月板确实用废了，过来做置换的。

这两年很多小年轻过来看，甚至要做关节置换，这都是跑步跑废了，不要动不动的就学着挑战极限，极限这玩意是告诉你，到了这个红线，你就废了。

有些运动，说到底是让你知难而退的，不是让你迎难而上的。