#张雪峰去世# 太突然了，这么年轻，正是大有所为的时候，看他之前的微博，已经因为长期超负荷工作被医院强制收入院了，这是身体长期都在透支而且已经出现了非常危险的症状。
其实有时候死神来临之前都是给过你挽回的机会的，身体发出极度求救信号，这个时候就该高度重视，有病治病，有症状控制症状，好好休息，而不是依旧维持高负荷运转，人生不是速度竞技，人生是马拉松拉力赛，我们的目的是尽可能跑得更远，而不是追求一段时间内的高速度。
长期高强度工作+长期睡眠不足，真的不是“熬一熬就过去”。
睡眠是身体自我修复的关键，长期透支，免疫力直线下降，感冒、炎症找上门，心血管压力骤增，心慌、血压不稳都可能出现。大脑得不到休息，记忆力、专注力断崖式下跌，情绪也容易暴躁、焦虑，甚至陷入抑郁。
更隐蔽的是代谢紊乱，发胖、脱发、皮肤变差都是信号。很多人以为年轻扛得住，实则慢性损伤悄悄累积。
身体从不是永动机，再拼也要留够休息时间。愿每一个拼命的人，都能好好睡觉、好好活着。