做老板第一要义就是要保重身体，对公司负责对员工负责对自己负责，日常饮食一定要健康。我其实做得比较极致，日常饮食无炒菜以蒸烤为主，每天都要摄入蛋白质、蔬菜、发酵食品（纳豆或者泡菜）、优质油脂、主食以煮完冷藏后复热（增强抗淀性）的意面为主，外卖基本只吃贝果。完全不熬夜做不到，但不要熬

做老板第一要义就是要保重身体，对公司负责对员工负责对自己负责，日常饮食一定要健康。我其实做得比较极致，日常饮食无炒菜以蒸烤为主，每天都要摄入蛋白质、蔬菜、发酵食品（纳豆或者泡菜）、优质油脂、主食以煮完冷藏后复热（增强抗淀性）的意面为主，外卖基本只吃贝果。完全不熬夜做不到，但不要熬夜后运动，机械表不如运动手表有用，每日佩戴监测很重要。