人到中年，大家运动不要过度追求成绩，不是和谁比咯。
其实每天走10000步，或慢跑3~5公里，达到一定程度的冒汗和晚上助眠就差不多了。
运动的意义是心情愉快和助眠。[手指比心]
#生活手记#
发布于 广东
佛系麻麻在广州
人到中年，大家运动不要过度追求成绩，不是和谁比咯。
其实每天走10000步，或慢跑3~5公里，达到一定程度的冒汗和晚上助眠就差不多了。
运动的意义是心情愉快和助眠。[手指比心]
#生活手记#