运动，应该是咱们老祖宗的运动方式是最好的，八段锦，八部金刚功，太极拳这类，散步也挺好，酌情慢跑也是可以，游泳也不错。

健身馆的那种，练大块头，不是正道，健身馆的理念都是错误的，我们的目的是为了更健康，不是为了肌肉更大。 ​