#张雪峰##健闻登顶计划#熬夜后剧烈运动，心脏疾病风险会升高吗？
会显著升高！
因为熬夜导致交感神经过度兴奋、血压心率波动、心电不稳。
如果再叠加较大运动负荷，容易诱发室速/室颤。

睡眠不足对心脏的危害：
睡眠不足/熬夜会导致交感神经兴奋，心率、血压、皮质醇升高。导致心电稳定性下降，QT间期延长、室早/室速风险上升。
另外，也会带来血管内皮损伤、炎症水平升高，可能诱发斑块破裂。
所以，熬夜本身就是恶性心律失常和心梗的独立危险因素。
一定减少熬夜，更不要在熬夜后剧烈运动。