#张雪峰公司发布讣告##张雪峰去世##健闻登顶计划# 猝死是突然死亡，是结果，死就是死了，活不了。被救活的叫心脏骤停，心脏骤停还有希望。

经常有人问大徐，为啥有些人就算坚持锻炼，身体看着那么健康，怎么还猝死了？甚至是运动员。今天大徐把真相给大家解开。

在运动中猝死的非常罕见，坚持运动的人整体比不爱运动的人更健康。即便猝死者可能很年轻，看起来也健康，但是他们相当一部分有先前未被诊断的潜在心血管疾病。比如冠心病、肥厚性心肌病等。

冠心病的确诊患者中有超过60%死于猝死。约15%的冠心病患者以呼吸心跳骤停为首发临床表现。所以，意外真的是蓄谋已久的。

猝死率会在剧烈运动期间和运动后30分钟内短暂升高。但剧烈运动的实际风险很低，仅为1/151万次。同时，经常锻炼的男性进行剧烈运动时猝死风险短暂增加的程度更低。因此，经常锻炼是能够预防猝死的。

一项研究评估了19年间2项马拉松比赛中215,413名选手的猝死事件，结果如下：

●有4名选手在马拉松期间或结束后不久发生了猝死，发生率约为1/50,000。这远远低于一般人群过早死亡的年风险。
●这4名选手既往均无心脏症状。
●其中2人之前完成过数次马拉松。
●其中3人的尸检示冠状动脉疾病，但既往均无梗死。

除了坚持运动，有身体不适要及时去医院，其他的干预措施还包括：

●有效治疗高胆固醇血症
●有效治疗高血压
●采用心脏健康饮食
●戒烟
●限制饮酒
●有效治疗糖尿病

所以，就算运动和健康饮食，人一样会猝死，这么想，只是懒惰、摆烂心理的作祟。