其实一个人的心脏需要绝对的休息。不管你的肌肉有多强壮，也要给心脏正常的休息时间，比如说六七个小时的睡觉。

然后感冒期间和感冒初愈后，人是不能从事重体力劳动和身体锻炼的，这个时候很容易感染心肌炎，非常严重。

然后如果一个人经过一天的高强度工作以后，其实晚上最好就不要去健身了。因为人在疲劳的时候，这个心脏也是很累的。