#张雪峰公司发布讣告#心源性猝死，是由心脏问题引发的突然死亡，大多不是毫无预兆。长期熬夜、高压劳累、久坐、情绪紧绷、突然剧烈运动，都是高危诱因。张老师之前就因为劳累、心悸住过院，身体早就发出过警报。

几点建议送给大家：
1、别长期熬夜，累了就歇，不要硬撑
2、不要突然高强度运动，循序渐进
3、每年做一次心脏体检（心电图、心脏彩超）
4、少焦虑、少久坐、饮食清淡

人到中年，拼的不是成绩和事业，是健康。

张老师替太多人规划人生，却没能好好护住自己[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

好好生活，好好爱自己[蜡烛][蜡烛][蜡烛]