【张雪峰急性心梗去世，再次提醒中青年人，一定要关注心脏健康】大家好，我是李青大夫，刚刚得到确切消息，著名的教育博主张雪峰不幸去世，年仅42岁。
网上介绍说，他是在跑步时突发心梗抢救无效去世。
跑步时突发心梗，可能跟冠状动脉内的硬化斑块破裂，或者冠状动脉痉挛闭塞，诱发心室颤动、心博骤停有关。剧烈运动增加冠状动脉管壁的冲击力，导致不稳定斑块破裂，形成血栓堵塞冠脉，引发急性心肌梗死；同时，运动时心肌耗氧量急剧增加，如果冠脉存在狭窄，供血无法满足需求，冠状动脉反而痉挛，官腔堵塞导致心肌缺血坏死。
也就是说，张雪峰可能就有隐匿性冠心病，跑步只是诱因。
调查发现，我国冠心病的高发群体是45-59岁，近些年呈年轻化趋势，长期熬夜、精神高压、不健康饮食、久坐不动等不良生活习惯，叠加肥胖、吸烟、过量饮酒等是主要原因。
中青年冠心病有一个“大雷”，就是他们往往自我感觉身体强壮，忽视体检，忽视早期预警信号，剧烈运动没有禁忌。
运动是个好习惯，运动本身可以预防心血管疾病，但不科学的运动可能成为心梗的“导火索”，尤其对于那些“三高”和肥胖等潜在心血管隐患的人群，风险更高。
李青大夫提醒各位粉丝，平时有高血压、高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等基础疾病，或者长期高压工作的人群，运动前应进行全面的心脏检查，运动应该循序渐进，避免盲目进行高强度运动；运动过程中若出现胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕等不适，应立即停止运动，及时就医。
向张雪峰致哀。天堂没有辛苦和劳累，也不要有战争。同时，也希望此次事件能引发更多的人对心血管健康的关注，尤其是中青年群体，应平衡工作与休息，科学运动，守护好自己的“心脏健康”。#微博健康公开课##全民健康素养提升##张雪峰#