#心源性猝死#大家都在说要心肺复苏，这是重要的，但这不是最重要的。预防才是最重要的。运动要真正科学，要符合人体机能，不是强度越高越好。另外，我听说张雪峰是跑步后喝了冷饮诱发心脏病的，仅仅是听说，不保真，我们借机说说这个，运动后喝冷饮会诱发心脏病绝对是真的，这样的例子不罕见，算是常见。

之前就有新闻，男生打篮球后喝冷饮，马上胸痛猝死。

冷饮多刺激啊，一口就入魂，我是受不了的，剧烈运动之后，全身热量散发，血管扩张，温度增高，心跳加速，一切都是向外散发的，跟火相关，就这么一个比喻，然后你突然一口冷饮怼进来，或者有些人猛的直接一整瓶冷饮怼进来，你猜会怎么着？口腔、食管、胃部、小肠、大肠原本都是热乎乎的，原本都是向外散发热量的，你直接冰饮怼进来，火就灭了，身体跟人一样，你兴高采烈的描述一个事情，突然被人浇了一盆冷水，你感觉如何？想不想死？想不想杀人？对，身体也是这个感觉。身体收到这么猛烈的刺激后，可能血管功能就障碍了，血管就痉挛了，如果是心脏血管痉挛，直接就猝死了。

所以，为了健康，远离冷饮。

即便是夏天，也尽量远离冷饮。

剧烈运动过后，或期间，更别喝冷饮，常温就行了。

可以有点冷饮，但不要太猛，要循序渐进，小口喝，常温水最好，甚至温水更好。

一次两次一百次都不一定有问题，但基数够大了，10万个人就有一次受不住的，然后就垮了。如果你原本就有心脏疾病，高血压什么的，那风险就直线上升了。