#心源性猝死#很多人可能已经看到了张雪峰的新闻，其公司的讣告是心源性猝死。

因为他还比较年轻，所以很多人感到震惊，震惊之余有人感到恐慌，也有人感叹人生无常，也因为有传闻他是在运动时猝死，很多人说以后还是别运动了。

凡人皆有一死，名人也不例外，猝死其实每天都在发生，只不过大部分的猝死不是发生在知名人士身上，没有引起我们的关注罢了。

心源性猝死的风险因素有很多，除了一些人因为心脏存在结构性病变外，年龄过了40岁，家族有心搏骤停家族史，或者有糖尿病、吸烟、高血压、高脂血症等心血管疾病风险因素都可能增加风险，大量饮酒也可能增加风险。

至于运动，剧烈运动期间和之后的30分钟内心源性猝死风险确实会短暂升高，但剧烈运动期间发生的实际风险很低，而且，对于没有结构性心脏病的人，运动降低全因死亡率的作用超过诱发心脏骤停的风险。

而且张雪峰之前就曾经因为心脏问题住过院（图1），虽然不知道具体原因，但万一是因为高血压高血脂等问题导致的心血管问题，他坚持运动说不定还是因为医生建议的呢。

更何况除了运动，连性生活都会短暂增加心源性猝死风险呢（图2），我们总不能为了降低这种风险而连性生活都不过了吧。
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所以要是因为张雪峰的新闻，而选择了放弃运动那是自我警示错了方向。

普通人也好，名人也好，是否会遇到心源性猝死，发生之后是否能得到及时的抢救，有的可以通过自身或社会的改变而改变，比如戒烟、避免大量饮酒，控制体重和糖尿病及高血压，普及人群的心肺复苏抢救意思和技能，有的不能改变，比如年龄、家族史、不能根治的结构性心脏问题。

对于不能改变的，因为这些的新闻再怎么担心也没有意义。对于能改变的，如果因为张雪峰的新闻，让更多人行动起来做出改变，那是网络时代名人去世给社会贡献的最后一份意义。