给自己的爱就应该是无条件的，因为不论你喜欢还是憎恶你自己，你都要与之共存直到生命的终结，既然如此不如对自己温和一些。

接受自己的平凡，也接受这个世界的平凡，所谓的成功人士，也只是在他的位置过着他的日常。地球的自转公转，四季的更迭变化也是平凡。

让自己的心真正沉静下来，去发现生活中细小的闪光点，所有的一切连成了巨大的温暖，即使在困境中消沉也能够恢复到乐观。

承认他者审判的存在，但是并不被他者的审判捕获。依靠外在条件搭建起的爱本就容易崩塌，生活并不是逆水行舟不进则退，而是一个螺旋上升的过程。

真正地认识自己，扫除层层叠叠的规训，回归爱自己的本能。当这个底层逻辑变了，你的一切努力也有了新的意义，也就是为了成为更高阶的自己。