高强度工作 不要运动
真的别再用“健身”“自律”绑架自己了。
高强度工作后，身体早已处于应激过载状态，这时再去硬撑运动，过度运动不是锻炼，是在透支心脏。
累了就休息，不是偷懒，是保命。
别等意外发生，才懂得停下的意义。
发布于 湖南
蓝色小雀