#高强度工作 不要运动##过度运动# 为什么运动不宜过量？看完这篇你就懂了。过量运动可能引发心脏猝死、免疫力下降、关节肌肉损伤、内分泌失调等问题，甚至导致运动成瘾。科学运动需控制心率、时长和频率，注意身体信号，避免突然加量，适度运动才能保持健康。[心]
发布于 重庆