久病成医，越惜命越容易长寿。
只要你过了30，有了三高，就进入养生模式。
每周200分钟中等强度运动，让心脏适当运动就好。
不要觉得强烈运动很爽，除非你想早走。
张雪峰嘴唇都紫了，还能在直播的时候强调自己身体好，可见他生前身边的人没有催促他去做全面体检。
病来如山倒，来了就是倒了，然后一点点恢复，但是中年人不要觉得一定恢复如初，恢复到大不如前才是正常的，所以要学会调整自己的生活。
我也该控糖减肥了，等我感冒好了就开始，毕竟我不想钱没花完留遗憾。
#人生真好玩 下辈子还来##运动性心源性猝死的典型画像#