#养阴是第一位#春天气候干燥、风大易上火，再加上熬夜、劳累、压力大，很容易耗伤阴液，出现口干咽燥、眼睛干涩、心烦失眠、手脚心热、乏力易累等阴虚表现。中医认为“阴液不足，百病丛生”，阴液就像身体的“滋润水液”，负责濡养脏腑、润燥降火、护好心脑血管，所以入春后养生养阴是第一位。日常要少熬夜、少辛辣、少过度劳累，多喝温水，适当吃百合、银耳、雪梨、山药、莲子、枸杞等滋阴润燥的食物，保持情绪平和，避免大汗耗阴，把阴液养足，身体才会滋润安稳，远离虚火与疲劳。