最近两年，身体断断续续一些毛病，总结下来
1,多睡觉，十点上床，隔绝工作信息
2,别减肥。就我的体质而言，减肥的结果是瘦是瘦了，但是新陈代谢也慢了，精神状态也肉眼可见的变差了，气血虚。
3,注意保暖，尤其是晚上睡觉时。南方雨多，床头靠外墙的尤其注意。终于找到痛苦一年的肩周炎的源头。
4,改跑步为散步。多做缓慢拉伸，不勉强。
发布于 湖南
文雨2026
最近两年，身体断断续续一些毛病，总结下来
1,多睡觉，十点上床，隔绝工作信息
2,别减肥。就我的体质而言，减肥的结果是瘦是瘦了，但是新陈代谢也慢了，精神状态也肉眼可见的变差了，气血虚。
3,注意保暖，尤其是晚上睡觉时。南方雨多，床头靠外墙的尤其注意。终于找到痛苦一年的肩周炎的源头。
4,改跑步为散步。多做缓慢拉伸，不勉强。