#张雪峰去世##心源性猝死#
张的餐食吓到我了(据说近日，1-2人六菜):
1️⃣ 高油高盐高糖，
→高血压、高血脂、动脉粥样硬化→冠脉狭窄→易导致心肌梗死/猝死。(这用油太恐怖了)
2️⃣ 即便是2-3人餐，也算得上是暴饮暴食
腹型肥胖是心血管疾病的独立危险因素，直接升高猝死风险。
3️⃣ 蔬菜占比极低，油炸占比太重
蔬菜摄入极少会导致无法抵消高油高盐的伤害，也会导致肠道菌群失衡、代谢紊乱。

大家外卖还是尽可能少吃吧……

注: 锅包肉属高油高糖。
#张雪峰公司发布讣告##4成心源性猝死患者不到40岁#