#运动性心源性猝死的典型画像#http://t.cn/AXfucd1f

1️⃣ 核心病理：年轻群体（肥厚型心肌病、遗传性心律失常（长QT综合征、Brugada综合征）、冠脉先天畸形、致心律失常性心肌病），中老年群体（冠状动脉粥样硬化斑块、心肌炎后遗症，日常无症状但运动易诱发破裂。）
2️⃣ 表象健康：这个很可怕，多数有运动习惯，甚至能完成高强度运动，体检报告也无明显异常。
3️⃣ 发生场景：多发生在剧烈运动过程中或运动后即刻（高强度对抗、冲刺等），或恢复期（运动后1小时内），而非休息时。
4️⃣ 性别与年龄：男性占比高，是女性的2倍以上，看到不同的说法，各个年龄都有可能，30+至40+是高危年龄段。
5️⃣ 预警信号：约半数病例在事发前数周至数月出现过不明原因晕厥、运动性胸痛、压榨性胸痛（放射至左肩/下颌）、心慌伴濒死感、眼前发黑、大汗淋漓、难以解释的明显疲乏、夜间憋醒、轻微活动即气短，或曾有早发猝死家族史（直系亲属男性<55岁、女性<65岁）。运动后牙痛、恶心或胃痛，可能是心脏缺血牵涉痛。
6️⃣ 诱因：高强度运动，熬夜（睡眠时间≤5小时），运动后猛喝冷饮，冬季晨跑叠加“高血压晨峰”，持续超负荷运动（心率≥170次）
7️⃣ 预防：定期进行心脏筛查（特别是心电图）、重视身体发出的预警信号、避免在身体不适（如感冒、饮酒、熬夜、极度疲劳）时进行有强度运动。🙅🏻‍♀️不要熬夜！🙅🏻‍♀️不要感冒及感冒恢复期运动！🙅🏻‍♀️不要过量饮酒！🙅🏻‍♀️不要忽视身体的信号！