还有，没有科学依据运动能使人长寿！古人养生讲究以静制动，万物也是慢就是快，长寿的生命都是以慢节奏生活为主，乌龟大象一生慢吞吞，生命远比天天跑来跑去的虎豹长的多！量力而行，啥都要讲个度！要想活的长，就别太自虐自己了[哼] ​