倪师讲解了养心的居家习惯。核心是减少衣物覆盖，以刺激心脏。冬天可冷水冲脚，夏天可冷水澡，通过刺激心脏来增强其功能，从而达到养心的目的。 http://t.cn/AXf3UUng ​