关于中国人一直称赞的“延迟享受”，我想说几句

我有时候见到一个人的脸色，可以判断出TA的身体和精神状态。脸色发黑的一般是睡眠不足，这个我自己也有感受，如果连着三天睡不好，人感觉真的快要挂掉了。这个时候就是有天大的事，也要放下手里的一切吃完晚饭就躺倒睡觉。

有些人因为创业或者工作压力大，或者特别负责人，对自己要求高，或者就是纯粹工作量大，考评要求严格，还有就是一辈子没有习惯过掉链子这回事的人，特别容易有精神压力。这些焦虑和压力，会体现在人的脸上，皮肤和面色上。这种情况，我倒是情愿有“差生”心态给自己放个假。我的越南同事就很能调节，觉得自己要Burn out了，立刻FMLA。 我也是，我现在彻底放下了。其实离开工作以后，觉得这个世界上还有很多其他有意思值得花时间的事，不是只有挣钱和工作。

说实话，我看有些油管上自媒体很成功，一天上去没日没夜发至少六七个视频的主播，尤其是喷特朗普的一个头牌主播，我看到他的面色是可以感觉到对健康的透支的。做自媒体要给自己设个boundary，不然会被这种看不见的焦虑吞噬。其实做任何事都一样，做到最好是没有止境的。随随便便一个晚上就倒腾过去了。

下班就是下班了，不要老想着流量，爆款，粉丝，订阅。不然是无法休息的。希望张雪峰的事，让大家都真正善待自己，认真对待健康这件事。

我每天到下午两点，一定会出去走一圈，如果天气好，晚饭前再出去走第二圈。未来会增加日间午休，累了就去打个盹儿。顺应自然节律。

咱中国人的古训是“梅花香自苦寒来”，“吃得苦中苦方为人上人”，“卧薪尝胆”， “先苦后甜”， “铁杵磨成针”， “百炼成钢”， 苦是通往甜的阶梯。小孩子就是要历经磨难才能成才。我也同意，人的成才，成功，和努力勤奋是分不开的，中国人是世界上最能吃苦最不愿意享乐和浪费的民族之一。

只是这一定要有个度。 如果一辈子的奋斗就是为了吃苦，而忘记了那个“甜”，也是不健康的。要给自己一个度。

该花钱的时候要花钱，比如穿漂亮点衣服，年纪大了再多钱买来的衣服也穿不好看了；
该旅行的时候不要等到爬不动山了再去，那时候有再多的钱也没用了；
该休息的时候不要想着工作，想着我再搞一个AI创新点子就可以休息了，结果一看，忙忙叨叨已经过了午夜；

该放下的时候一定要放下，人生很短的，在延迟享受的训练下，一生就疏忽一下过去了。或者，你想享受生活的时候，健康已经离你而去了。