张老师的噩耗，从锻炼身体的角度来讲，中国自古以来提倡的就是八段锦、太极拳等运动，这种运动对脏腑(五脏六腑)的保养非常好 （五脏六腑健康才是真的健康）， 而受西方的影响，大家现在普遍瞧不起这个了，觉得跑步去健身房健身撸铁才是好的，这都是典型的西方文化入侵 给大家洗脑了。大家都觉得练出来一身肌肉或者说一身腱子肉才是健康的，殊不知这都是一种假象，外形看起来很健康，但是脏腑得不到保养 说白了就是外强中干。所以说你看这些年在运动中猝死的人一大把，新闻你去搜，比比皆是。不是不能运动，是尽量做一些相对舒缓的运动，千万不要太剧烈，很多人说运动可以减肥呀，八段锦太极拳啥的也减不了肥，这里面就是个误区，减肥本身也不是靠运动呀，最主要的还得是少吃，运动 充其量是起到塑形的作用。如果管不住嘴，不能做到少吃，一天从早跑到晚也瘦不下去。贾玲瘦了100斤，你以为光靠运动瘦的吗，“管住嘴”占了90% 甚至是95%以上。

我是做中医的，做传统医学的，我只能说当代人被西方文化侵袭的实在实在是太严重了 以吃汉堡喝咖啡为美 ，以去健身房撸铁练肌肉为美，真的太可怕了。

最后再唠叨一遍，人是两条腿的动物，适合走路，不适合奔跑。四条腿的动物才是奔跑型的动物。