张雪峰的事，开始以为是假新闻，比我还年轻很多…… 实在不应发生，逝者安息🙏

很多人以为心源性猝死是突发，其实不是，之前有很多小的征兆人们没有注意。

他曾经因胸闷心悸住院，西医说没什么。
西医很多是这样，症状消失了就行，出院吧，不分析到底身体出现什么问题导致了这样。

好多人都心悸心慌“胸口堵得慌”过，完全不在意，觉得过了就好了。
其实这是心脏的报警信号，
心告诉你两点：
🔸1. 它累了，要休息（心力不足）；
🔸2. 它的下属有问题，不管它了/管不了它了（肝肾虚亏）。

还都没有到器质性问题的地步，西医不认为严重。
我当年的经历真的让我想大哭：我明明很难受，西医检查不出问题，所有报告都正常，然后说我有心理问题[顶]

于是我自己解决，又去看中医，研究这类问题整整一年，笔记都记了两本，还写了大量分析文章给有类似问题的朋友们看。

越研究我越怂：我感觉自己以前太不在乎心脏了，它一直隐忍着让我活下来……

写这些是希望更多人重视起来啊！

❗️熬夜的、长时间工作的、久坐少动的、情绪易激动的、前几天写的“气虚运动不起来的”、评论区一片“累到回家不想说话”的、“懒得管任何事”的、莫名其妙情绪压抑“想大哭一场”的、总是有点心慌/紧张/忐忑的……
都可能是心脏的警告。

有人会说“这些情况谁没有啊，你夸大了”。

绝对没有。

大坝上有一只蝼蚁蛀了个洞，没有影响是真的，
大坝连这点小玩意都hold不住绝对是个笑话。
但你不管的话，蝼蚁越聚越多，每只都蛀了洞，连成一片，影响就来了。
所以蝼蚁要见一只灭一只，阻断它们来的路，
上述这些情况越少越好。

❗️还有我反复说过很多次的：熬夜/加班/疲劳，千万别喝浓茶/咖啡/红牛之类的撑着，
这就等于心脏已经累跪下了你还抽它一鞭子让它爬起来继续干，
这是相当危险的。
如今这种人特别多，好多备考的学生家长给买红牛喝咖啡灌“提神醒脑”的补充剂，都怎么想的！
赶紧停止。

❗️还有一个提示：就是我们咨询中经常收到这样的“我能感觉到自己的心跳”，
那必然是有问题的！
心脏是身体大boss，大隐于市，你就不能感觉到它的存在（除了剧烈运动后暂短的感受到剧烈心跳”，
你要是能察觉到它在跳，不管舒服不舒服都是不对的。

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