3.25#跑者日记#
​终于早起了，其实3点15就行了，又睡到闹钟响。6度的温度已经不知道该怎么穿衣服了，一条加绒的压缩裤，出门感觉刚刚好，上身不应该穿加绒外套了，但是跑起来也没觉得热，10公里以后把手套脱了反而还试着冻手。本来计划跑一个渐加速跑，但是第二公里提速有点快，后面就跑得稀碎了，掉速，加不上速度，肚子还跑饿了，尤其在450-440这个区间跑得相当累，跑进430以后的几公里反而没觉得特别累，最后一公里好不容易冲进415。刚跑了一半距离大腿后侧就开始酸痛，最后一个上坡大腿前侧也感觉发酸了，跑完倒是神清气爽。
​心率数据，#suunto run# 平均心率163最大心率185，15公里以后就开始频繁报警，从图二的曲线就能看出来，#高驰心率臂带# 平均心率151最大心率171，两者差了又是不少[叹气]#小区跑者##跑步##跑步[超话]##keep[超话]##跑步数据控[超话]# http://t.cn/R66p35Q