张雪峰老师英年早逝令人惋惜，但是说运动消耗生命也真是无知。

中年人的杀手是压力、不良习惯、还有长期不锻炼的身体。

一个人长期生活在压力和缺乏睡眠的情况下，别说运动，打个喷嚏、咳嗽几下、甚至睡觉都有猝死的风险。

跑步已经是非常安全的运动了，张老师的跑量对一个健康的人来说没有任何问题。

真正的杀手是压力和缺觉，却没人说。

同作为中年人和创业者，我很理解张老师为什么跑步，因为跑步反而是减压和提高睡眠质量的好方法，只不过张老师的原本的状态就已经非常不好，之前就有心脏问题，再加上无法避免的高压和缺觉。

如果没有跑步张老师这几年的身体状况不见得会更好，而这件事只是跑步背了锅。